غذا های گیاهی

مهم‌ترین کاری که هر فرد می‌تواند برای سلامتی خود، محیط زیست و به‌خاطر حیوانات بی‌گناه انجام دهد، خوردن غذاهای گیاهی ایرانی و رعایت رژیم غذایی وگان است. مصرف طولانی‌مدت گوشت، مضرات زیادی برای سلامتی بدن دارد و باعث می‌شود مقدار زیادی چربی ناسالم و کلسترول اضافی وارد بدن شود.

خوشبختانه در فرهنگ غذایی ایران، انواع غذاهای بدون گوشت وجود دارد که واقعا خوشمزه هستند. از همین رو افرادی که گیاه‌خوار هستند می‌توانند همیشه در خانه غذاهای گیاهی ایرانی درست کنند. این غذاها عمدتا دستور تهیه ساده و راحتی دارند.

لیست انواع غذای گیاهی نه تنها واسه گیاه خواران و کسایی که گوشت مصرف نمیکنن خوبه، بلکه بهتره که همه افراد، برای سلامتی بیشتر بدن خودشون، چند وعده در هفته رو غذاهای گیاهی مصرف کنن تا بدنشون انواع مواد مورد نیاز رو به راحتی دریافت کنه.

درست کردن غذاهای گیاهی یعنی سفر به دنیایی سبز و همیشه تازه که تنوع زیادی داره و یه غذای گیاهی میتونه متشکل از، چندین مواد غذایی گیاهی مختلف باشه که به معنی طعم و عطر بو های جدیده که قراره تجربه کنید.

بهتره بدونید با داشتن حداقل مواد غذایی تو خونه می‌تونید به راحتی غذای گیاهی درست کنید. البته دنیای گیاهان در حدی متنوع هست که اگه باهاشون غذا درست کنید، هیچوقت یه وعده تکراری یا حتی طعم مشابه رو نمی‌خورید.