در حال حاضر خوردن غذای سالم فقط یک انتخاب نیست بلکه یک ضرورت است. رژیم hCG برای اولین بار در سال ۱۹۵۴ و در کتاب Pounds and Inches: A New Approach to Obesity توسط سیمونز مولف همین کتاب معرفی شد. بسیاری از متخصصان تغذیه بر اهمیت استفاده از صبحانه سالم تاکید می کنند. اما در رژیم ابداع شده توسط سیمونز …

رژیم های امروزی بیشتر به منظور لاغری و کاهش وزن دنبال می شوند. برخی رژیم ها اما به منظور حفظ و ارتقای سلامت بدن طرح ریزی شده اند. یکی از انواع این رژیم ها که بسیار رایج و مورد توجه است، رژیم مدیترانه ای می باشد. شما درباره این رژیم چه می دانید؟ رژیم مدیترانه‌ای اصول اولیه تغذیه سالم را …

ما گیاهخواری را پدیده دنیای مدرن می‌دانیم، اما جالب است بدانید در فرهنگ غذایی مناطق مختلف ایران هم به دلیل تنوع آب و هوایی که وجود دارد، غذای گیاهی فراوانی وجود دارد. شما چه غذای گیاهی ایرانی را تا کنون پخته یا چشیده اید؟ حتما لازم نیست گیاهخوار باشید و این غذاها را امتحان کنید. برای سلامت بیشترتان و جلوگیری …

شاید کسانی را دیده باشید که تمام طول عمر خود درگیر رژیم های مختلف هستند. اما همیشه به دلایل مختلفی رژیم خود را پس از یک اثربخشی کوتاه رها می کنند و دوباره به وزن قبلی خود برمی گردند. شما تجربه چنین اتفاقی را داشته اید؟ در حقیقت‌ رژیم‌ یویو رژیمی‌ است‌ که‌ فرد مدتی‌ رژیم‌ گرفته‌، سپس‌ آن‌ را …

دید درست به طبیعت و تامل در آن باعث شناخت درست نسبت به محیط و در عین حال خود انسان می­شود که این امر از مهمترین پایه های شناخت و درمان طبیبان کهن بوده است. به طوری که مزاج خوراکی ها،درجات و مصلحات آن، به دوران پیش از سقراط برمیگردد. شما درباره ی انواع مزاج چه می دانید؟ آیا مزاج …

بهترین و کاملترین رژیم لاغری، رژیمی است که مواد مغذی و کالری مورد نیاز بدن را تأمین کرده و خطر ابتلا به بیماری‌ها را در انسان کاهش دهد. لذا رژیم غذایی برای لاغر شدن بایستی از هرم غذایی پیروی کند. شما چه رژیمی را تا کنون امتحان کرده اید؟ باید گفت که چه رژیم لاغری یک ماهه چه رژیم بلندمدت، رژیم غذایی …

 میگو یکی از سخت پوستان دریایی است که اکثر آب های شور و شیرین جهان یافت می شود. میگو به دلیل اینکه بسیار خوشمزه و مغذی است به عنوان یکی از غذاهای پرطرفدار دریایی در سراسر جهان شناخته می شود. آیا شما هم یکی از طرفداران میگو هستید؟ در این مطلب چندین و چند دستور پخت میگو و انواع غذا با …