غذاهای دریایی ایرانی “خوشمزه و رنگین”
غذاهای دریایی ایرانی منبع بسیار غنی از مواد معدنی، پروتئین باکیفیت و ویتامینها هستند. غذاهای دریایی به طور متوسط کمتر از 2٪ چربی دارند. این غذا ها دارای چربی بسیار کمی از هر نوعی هستند. خوردن ماهی دو تا سه بار در...