چهارشنبه , 22 می 2024

برچسب آرشیوها: مضرات کلم بروکلی

بروکلی و خواص آن + 2 دستور تهیه غذا با بروکلی خوشمزه

بروکلی

بروکلی غنی از مواد مغذی زیادی است، از جمله فیبر، ویتامین C، ویتامین K، آهن و پتاسیم. بروکلی نیز حاوی پروتیین بیشتری نسبت به سایر سبزیجات است. بروکلی می تواند هم خام و هم پخته مصرف شود. اما تحقیقات اخیر نشان می دهد که بروکلی پخته شده با بخار ملایم بیش ترین فواید سلامتی را دارد. آیا شما از بروکلی در رژیم غذایی …

مطالعه بیشتر »