چهارشنبه , 24 آوریل 2024

برچسب آرشیوها: انواع سالاد سبزیجات خام

انواع سالاد سبزیجات “غذایی سبک و کامل”

انواع سالاد سبزیجات

سالاد، غذایی سالم و کم کالری است که با انواع سبزیجات، غلات، حبوبات و میوه‌ها درست می‌شود. سالاد با دارا بودن مقادیر فیبر بالا، اسید فولیک، انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی، نقش مهمی در سلامت بدن، بهبود عملکرد سیستم گوارش، حفظ سلامت قلب و عروق و پیشگیری از افسردگی و اختلالات حافظه دارد و به همین دلیل، متخصصان تغذیه، توصیه می‌کنند که …

مطالعه بیشتر »