شمال ایران بیش ترین تنوع غذایی را در کشور داشته و استان گیلان از نظر تنوع غذایی در رتبه ی اول قرار دارد. در این نقطه از کشور ایران غذاهای طبخ شده به قدری مشهور و لذیذ هستن که نام خیلی از آنها را شنیده اید. پیشنهاد می شود اگر به شمال ایران سفر کردید، حتما غذاهای لیست زیر را …

برنج سرشار از کربوهیدرات است و منبع بسیار خوبی از انرژی می باشد،همچنین در عملکرد صحیح اندام ها، به خصوص مغز کمک می کند. اما زیاده روی در خوردن برنج هم مشکلاتی مانند دیابت را فراهم می کند. به همین دلیل آشنایی با لیست غذاهای ایرانی بدون برنج برای انواع رژیم مانند رژیم کتوژنیک مفید می باشد. کوفته تبریزی کوفته …

غذاهای دریایی ایرانی منبع بسیار غنی از مواد معدنی، پروتئین باکیفیت و ویتامین‌ها هستند. غذاهای دریایی به طور متوسط ​​کمتر از 2٪ چربی دارند. این غذا ها دارای چربی بسیار کمی از هر نوعی هستند. خوردن ماهی دو تا سه بار در هفته می تواند به کاهش کلسترول و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک کند. همچنین شما با مصرف …